ライフアップカレッジ ウーヴル

出産前の体系を取り戻したい！そんな風に思ったことはありませんか？
「でも赤ちゃんがいるとなかなか外に出られないし...。」

そんなママのためのストレッチ教室が開講いたします！！
ベビー連れの参加もＯＫな子の講座。育児で凝り固まった体をストレッチでほぐしましょう。
激しい運動ではないので、スポーツが苦手な方でも大丈夫。
ママ同士でのんびりストレッチしてみましょう！

■講師からのメッセージ■

産後の骨盤調整お済みですか？

出産という大仕事を終えた骨盤は、開いたままになっている事も！！
産後は、きちんと骨盤調整をしてあげましょう♪

    * 妊娠前のジーンズがちょっときつい
    * 腰周りだけ太った
    * 腰や背中がハっていて痛い

そんな産後ママの為に、赤ちゃんを連れて来れるストレッ教室を作りました
わたし自身も一歳ギャングのママ。
心地よい音楽とアロマの香りに包まれたお部屋で育児疲れや悩みも一緒にスッキリ解消しましょう♪

妊娠・出産によって緩んでアンバランスになりがちな骨盤は、出産直後だけではなく、10～20年後に股関節・膝・腰の痛みの原因にもなります。

ストレッチは血液循環やリンパの流れも促し、脂肪燃焼力もアップさせます。
未来の健康に、体に負担の少ないストレッチを取り入れてみてはいかがでしょうか？
ゆっくりと筋肉を使うことで脳内快感物質が活性化。終了後には爽快な気分になります。

■お持ちいただくもの■

・バスタオル（ヨガマットでも可）

・動きやすい服装
 

• 日程　毎月第１・３木曜日
• 時間 　11：30～12：30 
• 場所 　天神教室
• 受講料　1,500円

かみむら典子

• RTA 認定講師

ママに優しい講座が誕生しました！

あかちゃん連れでも受けられるのがうれしいこの講座。

先生自身３人のこどものママ。子育てトークをしながら、のんびりまったりしてみませんか？子育ての肩こり腰痛がすっきりすること請け合いです！