ライフアップカレッジ ウーヴル

～　夏ビューティージュースのススメ　～

野菜ソムリエ・ベジフルビューティーアドバイザーharumiが提案するこれからオススメインナービューティーを目指す美肌・美腸になる夏ドリンクをご紹介します。

忙しくても、身近にある夏野菜、少し余ってしまったお野菜に組み合わせ次第で、簡単・手軽なヘルシージュースに早変わり!!

美肌や健康目的はもちろん、夏バテ、食欲のない時や、元気に朝をスタートしたい時、スッキリ気分になりたい時など気分に合わせて作ってみるのも楽しいですよ。 

野菜・果物の効果的な摂り方として　液状にすることで体への吸収も高まるので、無駄なく野菜の栄養が摂れるというメリットも。さらに工夫次第で栄養価も高まります。

キレイになる為のジュースづくりのPOINT を押さえたら、自分の為の自分好みのビューティージュースにも挑戦して夏美人を目指しましょう！！

今回は「整腸」・「美白」・「たるみ」改善に役立つジュースがテーマ!!

バナナと明日葉を使った夏にピッタリなジュースです。
日差しに打ち勝つ栄養素を手軽に美味しく補給しましょう!

今回の講座では

• 野菜の上手な組み合わせ方
• ヘルシーにおいしくするワンポイント
• ジュースをとるときのアドバイス

以上をお贈りいたします!

野菜ソムリエ☆ｈａｒｕｍｉ

• ジュニアベジタブル＆フルーツマイスター （野菜ソムリエ）
• 食生活アドバイザー　3級
• 美容のための野菜果物学 ベジフルビューティーセルフアドバイザー

出張の多い会社員としての生活の中で、旅、人と接すること、季節を感じること、おいしいものを
食べに行くのが大好き
ダイエット・美容・食に関して健康美を永遠のテーマに、同世代女性へ同じ目線で同じ感覚で楽しく豊かな
食生活ライフを提案したいと願う

ブログ：ベジフルインナービューティーを目指そう☆

ダイエットのことを考えると食べることに臆病になりますよね。

特に野菜は｢高い｣とか、「レパートリーが少ない」など。敬遠しがち・・・。でも旬を知り、野菜を知れば毎日の食事が楽しくなります！

野菜嫌いのお子さんの食育のためにもお勧めな講座です！！

何気なく口にしている野菜・果物を意識して摂る事で、楽しく健康に美を目指しませんか。

野菜と果物に多く含まれる「ビタミン・ミネラル」のパワー、「食」とインナービューティーの関係、旬のお野菜に関する事など

毎日の生活を健やかに楽しく過ごす為、知らないより知っている方が体が喜ぶ嬉しい事♪

野菜・果物を通じて、多くの方と食を楽しく学ぶ時間を共有できたらと思っております。